Aromatizadores

 

 

COMO FAZER AMBIENTADORES CASEIROS

AMBIENTADOR DE VARETAS:

Materiais que irá precisar:
... 1 frasco pequeno de preferência de vidro (não é necessário comprar, pode reutilizar qualquer frasco que tenha em casa: basta lavar e secar bem previamente);
Algumas varetas de madeira (típicas para churrasco);
70 ml de óleo de amêndoas doces;
30 gotas de óleo essencial à sua escolha;
Opcional: elementos para decorar o frasco ao seu gosto (como laços, fitas, etc).

Como fazer:
Deite o óleo de amêndoas doces e o óleo essencial para dentro do frasco. Corte as varetas de madeira ao meio e coloque-as também dentro deste, podendo depois decorá-lo como mais gostar.

Outras dicas:
Para tirar maior proveito deste ambientador e prolongar o seu aroma por mais tempo, basta virar as varetas todas as semanas.

AMBIENTADOR DE ÓLEOS ESSENCIAIS:

Como fazer:
Deite o óleo de amêndoas doces e o óleo essencial para dentro do frasco. Corte as varetas de madeira ao meio e coloque-as também dentro deste, podendo depois decorá-lo como mais gostar.

Outras dicas:
Para tirar maior proveito deste ambientador e prolongar o seu aroma por mais tempo, basta virar as varetas todas as semanas.

AMBIENTADOR DE GELATINA:

Material que irá precisar:
Frascos de vidro com tampa (pode aproveitar para reutilizar frascos de compotas por exemplo);
1 pacote de gelatina do sabor que preferir;
125 ml de água a ferver;
125 ml de água fria;
30 ml de vodca;
12 ml de óleo essencial à sua escolha.

Como fazer:
Comece por preparar a gelatina normalmente: escolha o sabor, ferva a água e coloque todo o conteúdo do pacote, mexendo bem para dissolver. Adicione a mesma quantidade em água fria e por fim junte-lhe a vodca e o óleo essencial, continuando sempre a mexer.
Quando o resultado lhe parecer homogéneo, distribua-o pelos frascos de vidro (devidamente limpos) e deixe repousar para arrefecer e solidificar.

Outras dicas:
Ao utilizar este ambientador, lembre-se de tapar o frasco quando não quiser usufruir dele – assim o aroma prolonga-se por mais tempo. Este tipo de ambientador caseiro é uma opção bastante simples e acessível, que oferece um aroma suave e ao seu gosto. É também uma forma original de trazer harmonia para a sua casa – experimente!

AMBIENTADOR DE PANO E ALGODÃO:

Material que irá precisar:
Óleo essencial à sua escolha;
Algumas bolas de algodão;
Tecido cortado em círculos (aproveite restos de tecido que já não precise);
Fita, cordel ou linha.

Como fazer:
Pegue nas bolas de algodão e embebeda-as no óleo essencial. A quantidade das bolas de algodão depende unicamente do tamanho do ambientador que deseja fazer. Coloque um conjunto de bolas por cima de cada círculo de pano e amarre com a fita, cordel ou linha à sua escolha.

Outras dicas:
Se tiver aptidão para a costura e desejar um acabamento mais cuidado, faça pequenos sacos de pano em vez de utilizar apenas os círculos de pano.
Ao contrário das soluções anteriores, este ambientador destina-se especificamente ao interior de guarda-roupas e outros móveis, deixando um aroma agradável na sua roupa. Pode pendurá-los em cabides, no varão ou simplesmente colocá-los em gavetas.

Siga algumas destas nossas dicas e deixe a sua casa levemente perfumada e consequentemente mais acolhedora a agradável para toda a família

Identificando personalidades

Acredita que a posição em que dormimos possa influenciar nossa personalidade?
Não? Pois é o que revelou uma pesquisa realizada pelo Serviço de Avaliação e Acon...selhamento sobre o Sono, em Londres.
O estudo fez uma análise sobre as principais e mais frequentes posições adotadas pelas pessoas durante do sono, revelando que traços de personalidade podem estar associados com a forma de dormir.
"Estamos conscientes da linguagem do nosso corpo quando estamos acordados, mas esta é a primeira vez que conseguimos ver o que nossa postura inconsciente diz a nosso respeito", comentou Chris Idzikowski, autor do estudo.


EIS OS RESULTADOS:
O Feto - aqueles que se encolhem na posição fetal são descritos como durões por fora, mas sensíveis por dentro. Eles podem ser tímidos quando são apresentados a uma pessoa, mas depressa ganham confiança. Esta é a posição mais comum, adotada por 41% das pessoas que participaram na pesquisa. As mulheres tendem a adotar mais esta posição do que os homens.

O Tronco - Deitado de lado, com ambos os braços ao longo do corpo. Estas pessoas são fáceis de se relacionar, sociáveis e gostam de fazer parte de uma equipe, além de confiar em estranhos. No entanto, podem também ser ingénuos.

O Insatisfeito - Pessoas que dormem de lado com ambos os braços estendidos à frente do corpo são descritas como abertas, mas podem ser desconfiadas e cínicas. São lentas para tomar decisões, mas quando o fazem, não tendem a mudar de opinião.

O Soldado - Deitado de costas, com os braços ao longo do corpo. Pessoas que dormem assim são geralmente caladas e reservadas e não gostam de confusão.

Queda-Livre - Deitado de bruços com as mãos em redor do travesseiro, com a cabeça virada para um dos lados. Geralmente as pessoas que dormem nessa posição são ousadas, mas podem ser nervosas e suscetíveis, além de não gostarem de críticas ou de situações extremas.

Estrela-do-mar - Deitado de costas com os braços para cima, em redor do travesseiro. Estas pessoas são boas amigas porque estão sempre prontas a escutarem os outros e oferecer ajuda, quando necessário. Geralmente não gostam de ser o centro das atenções

Ação de Insulina

Resistência à Insulina

Dieta e exercício factores a considerar

A resistência à insulina é um síndrome metabólicO que pode causar hipoglicemia, e é comum em mu...lheres que têm SOP.

A resistência à insulina pode ser ajudado com uma dieta saudável de alimentos com índices glicémicos baixos, exercícios de baixo impacto regular, e Metformina, um medicamento anti-diabético que também ajuda as pessoas que têm resistência à insulina.

Recomendações de insulina Dieta Resistência

Uma dieta baixa em carboidratos, proteína moderada, e moderada em gordura de alimentos integrais pode ajudar a tratar os efeitos da resistência à insulina e síndrome metabólica. Se você luta com a resistência à insulina, siga estas dicas:

Dicas de dieta de insulina Resistência

Substituir os carboidratos processados e refinados, como pão branco e arroz branco com grãos integrais, como pão de trigo e arroz integral. Também substituir refinados, massas processados com não-refinados, massas integrais.

Evite sobremesas, refrigerantes e bebidas alcoólicas que contêm grandes quantidades de açúcar refinado.
Limite a ingestão de batatas, que também têm altos índices glicémicos, também pode agravar a resistência à insulina.

Os legumes têm baixos índices glicémicos e são saudáveis para pessoas que têm resistência à insulina.

Estes incluem:

bróculos

espargos

abacate

couve-flor

leguminosas

feijões

ervilhas

amendoins

soja

As gorduras saturadas provenientes de fontes vegetais, como coco e abacaxi também são benéficos. Além disso, é recomendado que coma pequenas porções de carboidratos e combiná-los com proteínas e gorduras comendo em pequenas porções ao longo do dia, em vez de em grandes quantidades numa única refeição.

A popular Dieta de South Beach e da dieta da zona são dietas saudáveis para as pessoas que têm resistência à insulina ou síndrome metabólica. Também pergunte ao seu médico se Metformina seria bom para tomar.

Suplementos de vitaminas e minerais também são úteis para alguns pacientes que têm resistência à insulina. Pergunte ao seu médico sobre as recomendações da dieta, bem como quais suplementos vitamínicos e minerais que seria melhor para si.

Recomendações de insulina exercício de resistência

O exercício regular pode também ajudar a regular os níveis de insulina, porque o exercício ajuda a melhorar os níveis de glicose no sangue. Com o tempo, o exercício regular pode até impedir o desenvolvimento de diabetes tipo 2 em algumas pessoas. O exercício regular também pode ajudar na perda de peso e manutenção do peso corporal saudável.

Exercício por 30 minutos todos os dias, ou pelo menos quatro vezes por semana, é recomendado. À medida que aumenta a sua resistência, será capaz de se exercitar por longos períodos de tempo.

Dicas de exercícios de resistência de insulina

Simples, exercícios de baixo impacto, como caminhadas, ciclismo, aeróbica, natação e são seguros e saudáveis para a maioria das pessoas. Exercícios de fortalecimento, como Pilates, e as práticas de relaxamento, como ioga, também oferecem muitos benefícios à saúde, e pode ajudar a melhorar a resistência à insulina ou síndrome metabólica.

Consulte sempre o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios

Como alcançar a realização profissional


Joel Thrindad
Sentimento motivação externa que o fez desmotivar, quais as suas expectativas e as deles
Aonde vc está ou aonde vc quer chegar, um profissional bem qualificado pode se tornar gestor.
Empreendedores bem sucessidos.
Livro Mente Aberta e Coração Tranquilo - Joel Thrindad

 

Conselhos Ayurvédicos para a Primavera

Os tratamentos Ayurvédicos são especialmente úteis no início de cada nova estação para ajudar a manter o equilíbrio dos doshas.
Esta é a melhor época do ano para fazer Panchakarma ou o detox ayurvédico, tratamentos que auxiliam a eliminação das impurezas acumuladas e libertam o corpo do excesso de Kapha.
Vamana é um dos melhores detox durante esta tempor...ada.
Abhyanga com óleos, medicado de acordo com o biótipo pessoal, ajudar a mobilizar as toxinas.
Conselhos Gerais:
• Coma apenas quando estiver com fome.
• Não coma entre as refeições.
• Se sentir fome entre as refeições, beba um sumo de frutas ou coma frutas doces.
• Coma somente quando a última refeição estiver totalmente digerida (após 3 - 5 horas).
• Adicione especiarias em abundância, como gengibre, pimenta ou um tempero um pouco picante ao preparar as refeições. As especiarias estimulam a produção de sucos digestivos, e assim, melhoram a digestão.
Deve reduzir:
Bebidas, alimentos frios, alimentos do tipo assado, frito ou gordo, os alimentos crus, cereais, carne de porco e carne vermelha, queijo, quark, doces, como biscoitos e bolos, e ainda a banana.
Opte por:
Arroz Basmati, arroz integral, legumes, vegetais, sopas, saladas frescas (em pequenas quantidades na refeição principal), feijão mung preparado como uma sopa (Dhal) e frutas leves (por exemplo, maçãs, pêras, uvas).
Se seguir estas recomendações, você irá sentir se apto, satisfeito e não irá sofrer de cansaço e constipações associadas à Primavera. Contudo, caso se sinta doente, consulte um médico ayurvédico ou um naturopata para um tratamento especial do dosha em desequilíbrio.
Aproveite da melhor forma a Primavera!Ver mais

Entusiasmo

Entusiasmo
A palavra entusiasmo vem do grego e significa "ter um Deus dentro de si". Segundo os gregos, só as pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer
os desafios do cotidiano, criar uma realidade ou modificá-la. Portanto, era preciso entusiasmar-se, ou seja, "abrigar um Deus em si"! Por isso, as pessoas entusiasmadas acreditam em si, agem com serenidade, alegria e firmeza. E acreditam igualmente nos outros entusiasmados. Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso. O entusiasmo é bem diferente do otimismo. Otimismo significa esperar que uma coisa dê certo.
Entusiasmo é acreditar que é possível fazer dar certo.

Drumond

Viagem

A grande viagem da minha existência já está acontecendo, agora.Ela está no encontro com as pessoas que amo e partilho minha jornada, em cada pequena experiência cotidiana, em cada célula,em cada Ser, no propósito da minha alma, no canto que manifesto. Eu a crio, eu a recebo, eu a vivo, eu agradeço.

Relação constante entre a constância e a circunstância.... feche os olhos e boa noite....

Filmes para Assistir

As sessões

Manto de Paciência

PPA

Senado lança projeto que ensina, de maneira simplificada, como funciona orçamento público. http://goo.gl/uj2gp

Maria vai com as outras

Não sejam "Maria-vai-com-as-outras", concordando com tudo, compactuando com tudo que as outras pessoas dizem. Pensem por si mesmas, despertem o senso crítico, sejam autônomas e não autômatas.

Normose

Normose - a doença do século

"Todo mundo quer se encaixar num padrão. Só que o padrão propagado não é exatamente fácil de alcançar.

O sujeito 'normal' é magr...o, alegre, belo, sociável, e bem-sucedido. Bebe socialmente, está de bem com a vida, não pode parecer de forma alguma que está passando por algum problema.

Quem não se 'normaliza', quem não se encaixa nesses padrões, acaba
adoecendo.
A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento.
A pergunta a ser feita é: quem espera o quê de nós?
Quem são esses ditadores de comportamento a quem estamos outorgando tanto poder sobre nossas vidas? Eles não existem!


Nenhum João, Zé ou Ana bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado. Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha 'presença' através de modelos de comportamento amplamente divulgados.


Só que não existe lei que obrigue você a ser do mesmo jeito que todos, seja lá quem for todos. Melhor se preocupar em ser você mesmo.

A normose não é brincadeira.
Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer o que não se precisa.
Você precisa de quantos pares de sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar?
Não é necessário fazer curso de nada para aprender a se desapegar de exigências fictícias.
Um pouco de auto-estima basta.


Pense nas pessoas que você mais admira: não são as que seguem todas as regras bovinamente, e sim, aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida a seu modo. Criaram o seu 'normal' e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante.


O normal de cada um tem que ser original.

Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros.
É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais.

Eu simpatizo cada vez mais com aqueles que lutam para remover obstáculos mentais e emocionais, e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera.


Para mim são os verdadeiros normais, porque não conseguem colocar máscaras ou simular situações.
Se parecem sofrer, é porque estão sofrendo.
E se estão sorrindo, é porque a alma lhes é iluminada.
Por isso divulgo o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes." Prof. Hermógenes em "Normose"

Mousse de abacaxi light

Mousse de abacaxi light

Ingredientes

. 1 abacaxi em cubos
... . 2 caixas de gelatina light sabor abacaxi
. 3 copos de iogurte desnatado

Modo de preparo

Ferva a fruta com 1 litro de água por 20 minutos. Adicione as gelatinas e misture bem. Deixe esfriar e junte o iogurte. Despeje em taças, gele e sirva.

Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
Rendimento: 10 porções

Veja também em nosso Blog
http://receitasrebandeira.blogspot.com.br/

Chacra

Chacras são centros de energia vital, que funcionam como vórtices, através dos quais a energia reiki é transmitida de planos superiores para o corpo físico.

A boa saúde só é possível quando os chacras funcionam adequadamente.

Durante um...a sessão de Reiki, o processo de abertura, limpeza e equilíbrio dos chakras tem por objetivo manter os chacras abertos e equilibrados para que a energia vital possa fluir, conservando a saúde do corpo, da mente e do espírito.

Informações para Marcação de Terapia Reiki

Terapias: http://www.um-reikitarot.no.comunidades.net/index.php?pagina=1406551441
♥

Contacto: http://www.um-reikitarot.no.comunidades.net/index.php?pagina=contactos
♥Ver mais

 

Calendário

Bolo sem açucar

Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo

Ingredientes:
200 ml de suco de laranja;
1/2 copo (200 ml) de óleo;
1 copo cheio (200 ml) de açúcar;
... 1 pitada de sal;
2 copos e 1/2 (200 ml) de farinha de arroz;
1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó;
1 colher de café de farinha de linhaça (ela substitui o ovo).

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Coloque em uma forma untada com óleo;
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 8 porções

FONTE: NUTRI&VOCÊVer mais

 

Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo

Ingredientes:
200 ml de suco de laranja;
1/2 copo (200 ml) de óleo;
1 copo cheio (200 ml) de açúcar;
... 1 pitada de sal;
2 copos e 1/2 (200 ml) de farinha de arroz;
1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó;
1 colher de café de farinha de linhaça (ela substitui o ovo).

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Coloque em uma forma untada com óleo;
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 8 porções

FONTE: NUTRI&VOCÊVer mais

Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo

Ingredientes:
200 ml de suco de laranja;
1/2 copo (200 ml) de óleo;
1 copo cheio (200 ml) de açúcar;
... 1 pitada de sal;
2 copos e 1/2 (200 ml) de farinha de arroz;
1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó;
1 colher de café de farinha de linhaça (ela substitui o ovo).

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Coloque em uma forma untada com óleo;
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 8 porções

FONTE: NUTRI&VOCÊVer mais

 

Culinária

Frugal...

 www.saudefrugal.blogspot.com

Petisco saudável

Receita de petiscos....

Que tal uma saladinha diferente?
1 colher de chá de suco de limão
1/2 colher raspas de limão
2 colheres de sopa de nozes picadas (opcional)
2 colheres de sopa d...e hortelã, fatias finas
2 colher de chá de cebolinha picada
4 oz, queijo creme amolecido
1/8 colher de chá de sal
1 pepino sem sementes, cortado em média 32 rodadas
3-4 rabanetes médios, em fatias finas em 32 rodadas
sal kosher
Misture Combine os sete primeiros ingredientes em uma tigela grande.
Corte Use um cortador de biscoitos decorativo (ou seja, uma flor) para cortar o pepino em formas.
Camada montar o pepino, em seguida, a fatia de rabanete em cima uns dos outros. Em seguida, cubra com cerca de 1/2 colher de chá de mistura de queijo.
Sirva Sirva imediatamente e divirta-se!

 

Ano Novo

Resiliência....
Mudança de comportamento ....

"...as grandes alegrias, assim como as grandes tristezas, são sempre solitárias. Por mais pessoas que a gente tenha ao lado na hora e por mais que nos abracem, congratulando-se ou confortando, é a gente com a gente e só, não há mais ninguém..." Então que em 2013 possamos ser bons companheiros de nós mesmos!!!

Feliz Ano Novo!!!